수험생이라서 거의 10시간 이상 앉아 있어요ㅜㅜ

독서실까지 20분 ×왕복 = 40분 걷기
스쿼트 20개 3세트
줄넘기 300개
스트레칭 조금

운동은 이정도ㅜㅜ

식사는 아침 점심은 일반식으로 하되 평소의 2/3
커피는 아메리카노로 바꿈
저녁은 케일 + 바나나 + 코코넛워터 + 햄프씨드 스무디
배가 넘 고프면 걍 간단한 식사도 해요!  

다이어트한다는 생각보다는 습관을 바꾸고 생활이 되고 싶어요~ 

1년 정도 기간 잡으면 될까요?

아참 체형은 전형적인 하체비만이에요ㅜㅜ

고칠 점이나 제가 잘못 생각하고 있는게 있다면 조언 부탁드려요!