운동시간 : 50분

Workout

Pos.(Main)

Pos.(Sub)

Reps

Rest

Squat	Std.	Full	30	30
			30	30
			30	30
			30	30
			30	60
	One Leg		5	60
			5	60
			5	60
			5	60
	Std.	Jumping	15	60
			15	60
			15	60
			15	60
			15	180
Lunge	Std.		30	60
			30	60
			30	60
			60	end

하고싶은건 많았는데 도중에 약속이 생겨 스피드하게 끝냈습니당 ㅎ
피스톨 이제 할만은 한데 일단 개수좀 채우고 자세교정을 해야겠네요 !

다들 ㄷㄱㄷㄱ 하세욥!