어제는 풀업과 인클라인 위주로 했습니다

어제의 운동

인터벌 10분

풀업 10셋

인클 벤치프레스 8셋

인클덤벨프레스 5셋

케이블 플라이 5셋

딥스5셋

행레레 7셋

끝


인터벌을 무시못하는게

인터벌 전후로 체중변화를 보니 400g이 바로 빠지네요

뭐이런... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

꾸준히 하면서 체중변화 추이를보니

계속해야할거같습니다