직장생활하면서 인생최대 몸무게 찍고 지난 1년간 10키로 정도 감량하고 지금은 유지기 및 근육 만드는 중인데요

감량보다 유지가 훨씬 더 힘듬을 몸소 느끼고 있습니다ㅠㅠ 오히려 식단구성이랑 음식양에 더 마니 신경을 써야만 하더라구요. 최근 몇주간 건강한 탄단지 열심히 요리하고 손질하면서 군것질도 많이 줄이고 잘 해오다가 급 이번주에 좀 터진거같아요ㅠㅠ 아이스크림이랑 쿠키도 먹었구 사실 방금은 늦은 시간인데 넘 출출해서 삶은달걀 (그래도 양심상 흰자만)이랑 참치남은거랑 아몬드 막 주워먹었어요... 낮에 간식으로 이러케 먹었음 괜찮았을텐데 밤늦게 먹어버려서 ㅠㅠ 배가 부르니까 이제 죄책감이 드네요..

후 하지만 담주부턴 또 열심히 건강히 먹고 운동하면 되겠죠!! 나는 나를 사랑하고 내 몸을 사랑하니까 죄책감은 얼른 덜어내는걸로!! ㅋㅋ급 일기모드같아졌는데 간만에 늦게 먹구 잠깐 넘 심난해져서 주절주절 써봤습니다. 눈팅만 엄청 하지만 요새 다게 들어오는 재미에 오유해요 :) 모두들 화이팅이에용❤❤