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2016.04.23 - 식단일기 44일차 [D-319일]
게시물ID : diet_110679짧은주소 복사하기
작성자 : 챔기릉
추천 : 3
조회수 : 216회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/04/24 01:13:39
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어제의 혁명주가 문제였을까요...

하루종일 숙취에 골골대버렸습니다.

운동은 커녕 밥 할 힘도 없어서 오랜만에 배달음식으로 하루를 보냈습니다.

게다가 얼마나 토했는지 그렇게 먹었는데 체중이 줄어든 거 보면 몸 안에 수분이 줄어서 그런 것 같습니다.

오늘 평소처럼 2.0L의 물을 마시면 어마어마한 흡수력을 발휘해서 1~2kg은 훌쩍 불어나겠지요.

몸은 힘들지 속은 뒤집어지지 내일은 걱정되지...

아무리 오랜만에 본 친구들과 혁명주 조합이더라도 이렇게 폭주하면 안되겠다는 것을 느낀 하루였습니다.

KakaoTalk_20170423_211856681.jpg
점심 (677Kcal)

쫄면 (450g) 602Kcal
[아침란] - 찐계란 (50g) 75Kcal


KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2Az47whULwFVEDIqWjdFE.jpg
오후간식 (177Kcal)

사과 1/2개 (150g) 78Kcal
[닥터유] - 99라이트바 1개(26g) 99Kcal


KakaoTalk_20170423_211856240.jpg
저녁 (440Kcal)

흑미밥 (130g) 181Kcal
순두부찌개 (300g) 259Kcal


운동 (0Kcal)

그딴거 없다...ㅜㅜ



식사섭취량 (1294 Kcal)  운동량(0Kcal)
현재체중 104.1 Kg ↓ 0.7 Kg
체지방량 33.5 Kg (32.2%) ↓ 5.5 Kg
근육량 67.1 Kg (64.5%)  4.4 Kg

시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg

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