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170425 D- 108
게시물ID : diet_110766짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 11
조회수 : 231회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2017/04/25 22:11:41
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  • 베스트금지
일반식  파인애플/딸기
우유200ml
초밥런치
보충제
오이3개
치즈라볶이+소세지
히레까스
청양고추핫바


박카스도핑 
웜업 생략

벤치
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8x1

딥스
15x10
11x3
10x5

머신 인클라인
15x14

플라이
15x3

풀업
10x15

암컬
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리스트컬
15x5
10x5
15x5
출처 89 + 5

떡볶이랑 핫바는 그냥 입심심해서 먹은거라 쪼금 잘못한거 같기도 하고.. 낄낄
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