운동시간 : 53분

Workout

Pos.(Main)

Pos.(Sub)

Reps

Rest

Squat	Std.	Full	40	30
			40	30
			40	30
			40	30
			40	60
	One Leg		7	60
			5	60
			4	60
			6	60
			7	180
	Std.	Jumping	20	60
			15	60
			15	60
			15	60
			15	180
Lunge	Std.		40	60
			40	end

개인적으로 제일 재미없는게 하체이지만, 진전도는 하체가 제일 빠르네요.
저번 루틴과 똑같이 진행하고, 마지막 런지는 몸에 힘이 빠지면서 왼쪽 무릎관절 자극이 와서 중단했습니다.
한동안 하체 루틴은 크게 달라질게 없어 보입니다.

오늘 운동 끝~~ 이 아니라 남는 시간에 핸드스탠드 연습이나 해야겠습니다 ^^
항상 부상조심들 하세요~

아래는 오랜만에 모티베이션 영상 보다가 자극되서 올려봅니닷!