운동도 중요하지만 식단도 중요하더군요

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게시물ID : diet_81136짧은주소 복사하기
작성자 : Simplelife★
추천 : 2
조회수 : 822회
댓글수 : 54개
등록시간 : 2015/10/17 22:08:09

운동을 슬슬 걷기부터 시작하고 있는데 가만보니 식사에 단백질이 많이 부족하더라구요

중국음식이랑 라면종류에 밥 말아먹고 지냈으니 찔 살도 빠지겠죠

오늘 삼시세끼 꼬박 고기-계란 얹어 챙겨먹었더니 포만감이 저녁까지 가네요

이대로 한달간 잘먹고 조금씩 운동량 늘려가볼 생각입니다

11월부터 웨이트 들어가면 12월까지는 근수도 늘고 어느정도 건강해지겠죠

운동하시고 계시면 중요한 단백질 섭취 절대 잊지마세요

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