태닝다녀왔습니다.
복근이 이제 보이기 시작하는데..
체지방이 빠지는게 눈에 보이는군요
근데 근육이 작아지는 느낌 ㅜㅜ 아오 억울해
오늘의 하체
레그익스텐션 12셋
스미스머신 스쾃 6셋
덤벨와이드 스쾃 5셋
프리웨이트 중량스쾃 3셋
덤벨런지 3셋
복근2종 10셋
끝입니다.
레그익스텐션에서 심하게 털어버리는바람에
다른운동에 영향이... ㅜㅜ
좋은소식은 복부지방이 많이 줄었다는것,
나쁜소식은 근육이 작아진 느낌
갈등이긴한데.. 일단 체지방빼고 먹는양을 늘리던지, 조절이 필요할거같습니다.
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