버피테스트, 버피운동은 무릎에 무리를 주나요?

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게시물ID : diet_81245짧은주소 복사하기
작성자 : 낚시왕김미끼★
추천 : 0
조회수 : 11393회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/10/20 10:26:47

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무릎이 부실한 청년입니다. 집에서 유산소 운동을 하고 싶은데 버피테스트가 전신 운동도 되며 유산소도 되서 제게 딱 좋습니다.

하지만 쪼그려 앉고, 점프하는 동작이 무릎에 무리를 줄까 걱정입니다.

혹시 무리를 준다면 어떤식으로 대체 하는 것이 좋을까요?

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