다이어트는 식이가 80 운동이 20이라는데

평소에 식단 조절해서 잘하다가 중간에 과자나 치킨이 먹고싶으면 어떡하나요...

평일에 빡시게 하다가 주말에 치킨 몇조각....조금 많이..? 주워먹었더니 몸무게가 원상복귀되던데..ㅜㅜ

원하는 목표되기전까진 치킨 피자 삼겹살 다이제등등등 먹으면 안될까요...?