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게시물ID : diet_111022짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 7
조회수 : 201회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/05/01 22:20:10
일반식
파인애플2쪽 참외반개 요거트
커피9 (커피콕2포함)
빵 - 햄치즈샌드위치 크림치즈번 소보루빵 마늘바게뜨 공갈빵같은거(이름몰겠음)
라면
냉모밀+사리
컨디션 나쁘지않아서 도핑생략
웜업생략
스쿼트
9x20 (8~10)
레그프레스
12x20
레그컬
12x15
카프레이즈
12x8
딥스
10x10
케이블 푸시다운
15x10
걷10분
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