눈팅 자주 하면서 다른분들 운동 하는거 보면서 감탄만 하고 있는 30대 초반 총각 입니다.
운동을 꾸준히 하려고 노력만 하지만 잘 안되네요 - 먹고 싶은거 먹으려면 운동 해야 하는데...
저는 일단 하루에 한부위씩 밖에 운동을 못하네요.. 다른곳 하려고 하면 지쳐서...많이 지쳐요..
보통 운동 할때
가슴 - 복부 - 철봉 - 런닝
이렇게 하면 2시간에서 2시간 30분씩 걸려요..
아는 분이 슈퍼세트? 그렇게 하면 좋다고 해서 저번에
가슴 & 등 - 복부 - 철봉 - 런닝
이렇게 해보니 3시간이 좀 더 걸리더라고요.. 아 운동 하다 보니 좀 노랗게 보이던데 뭐 별거 아니겠죠..
하루에 여러 부위 운동 하시는 분들 보면 부럽기도 하고... 대단 하다 느낄때도 많고...
제가 뭘 잘못 하고 있는가 싶기도 하고... 그래서 몸이 안느나 싶기도 하고 그렇네요
질문 하나 글 끄적 거리는 김에 드리고 싶어요..
보통 웨이트 할 때 나 벤치 100들어 이렇게 드는 무게 말하잖아요 이게 한쪽 무게를 말하는거에요? 아님 양쪽 무게를 말하는 거에요? 아님
봉 포함 전체 무게를 말하는 거에요?
감사합니다~! 즐거운 하루 되세요
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