점점 늦게 자게 되더니 

이젠 아침이 밝아서야  잠에 들어요

수면패턴이 망가지니 하루가 너무 짧아지네오 ㅜㅜ

새벽엔 밖에 나가 뭔가를 할 수도 없고.. 매일 잉여처럼 일어나서 티비보구 다시잠들고 ㅠㅠ

뒤집힌 수면패턴을 되돌려 본 적 있으신 분

조언 부탁드려요