자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*10
배영 50*6
자유형 50*4

배+자 50*10


끗!!


오랜만에 쓰는 일지네요 @-@;;;
반성하라 나년 ㅎㅎ

저번주 목요일에 까불다가
발목을 접질렀습니다 -_-

오른쪽 발목이 몇년 전 심하게 접지른 이후로
방심하면 자주 삐끗했거든요

요 근래는 부상없이 멀쩡하게 지냈는데

까불다가 보도블럭에서 삐끗하고 말았네요 -_-

곧장 병원가서 주사맞고 물리치료 받고
당분간 운동금지...ㅠㅠ

물리치료 받으러 매일 출석하고
집 밖으론 한발자국도 안나가는 히키코모리 코스프레하고 나니

이제 안와도 되겠다고 하셔서

오늘 씻을겸 수영장 가서 발목 점검하고 왔습니다


4월은 뭔가 마가 꼈는지
감기에 염좌에..
운동을 계속 쉬게 되네요ㅎㅎ

5kg감량하면 남편몬과 도쿄여행가기로 했던 계획은
지금의 상태로 봐선 실패지만ㅠㅠ

컨디션 저하에다가 부상까지 겪은 제가 불쌍하다고
다이어트의 성공여부를 떠나서
여행 가긴 갑니다만...

다이어트를 좀 하고 갔으면 더 좋았을걸 싶기도 하네요ㅠㅠ

연휴때는 또 시골 가봐야 돼서 운동 쉬어야 하니
연휴 끝나면 다시 시작하는 마음으로!!!!!!!!!!!


다게 여러분 아프디 마요 ㅠㅠ
힝