월수금 복근운동 하는데

딱히 거대하고 큰 운동 하는게 아니라

유산소 운동으로 돌리는데

스쿼트

엎드려뻗쳐플랭크

기본플랭크

바이시클크런치(이 때가 유체이탈타임)

레그레이즈

가위차기

할로우(최근에 추가)

런지

점핑잭

이렇게 1분씩 쉬는타임 없이 돌리는데

초기에는 2세트 했는데 요즘에는 한세트만 해도

담날에 복근이 아주 쫙쫙 느껴지네요...

물론 하루짜리지만.. 모 쳐묵쳐묵 하면 다시 풀린다는 ㅋ