스트레칭 4일째입니다. 주로 하체.허리 위주입니다.
다리찢기를 위해 다리도 열심히 찢어줍니다.

오늘은 운동은 못했어요 다만 식이조절은 완벽했습니다.
앞으로는 아침에 일어나서도 스트레칭 해주려합니다.

모두 좋은밤되시고 야외활동은 자제하세요
미세먼지에 오존에 꽃가루까지 난리입니다<