오늘의 어깨운동

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게시물ID : diet_111124짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 289회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/05/04 00:18:26

오늘은 헬트 멤버들과 헬스장 문 걸어잠그고 웨이트

오늘의 운동

인터벌 10분

비하인드 넥프레스 10세트

덤벨숄더프레스 10세트

덤벨레이즈 8세트 + 드랍셋 5세트

바벨 어깨 후면운동 7세트

끝

생각보다 간단하게 끝났는데..

중간중간 헬트 멤버들 자세좀 봐주느라 맘놓고 못하긴했습니다.

그래도 했다는것에 의미를 두고있어요 ㅜㅜ

등하고 담날어깨는 빡씬데..이번엔 힘들어도 그냥 달렸슴다

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