오늘의유머 - 목요일일지-03

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목요일일지-03

게시물ID : diet_111157짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme

추천 : 6
조회수 : 227회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/05/04 21:20:32

어제

무릅 푸시업

삼두 라잉 익스텐션

레터널 레이즈

오늘

레그익스텐션

15kg 20 30 30 30 30

레그프레스

160kg 25 25 25 25 20

200kg 16 16 14

230kg 14 12

런지 8*5

이두바벨컬

10kg(?) 15*6

hell's장 갈때는 비가 안왔는데

샤워하고 상쾌하게 선선한 저녁 바람좀 맞으려고 하는데

추적추적 비가오네요 젠장.....

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