과체중녀에요...ㅠㅠ...

3년전 다이어트 감량에는 성공했지만...

다이어트 전 몸무게 +10킬로가 되었어요 요요ㅠ.ㅠ 아놔..

그래서 2년정도 미루고있던 운동 다시 시작했어요

한달 정도는 음식관리없이 운동만 1시간30분씩 시작했고

이제 음식조절까지 한지는 3주됬어요 

근력운동+ 유산소 다 하고있고 하고나서 스트레칭도 하고

운동방법은 나름 좋은것같아요

근데 몸이 달라졌기보다

몸전체가 특히 허벅지가 흐물흐물 해졌는데

이게 살이빠지는 징조인가요?

왜이럴까요 근력운동을 더해야하나요 ?

근력운동 30분하고 있어용.. 유산소 1시간하고