집에서 홈트를 하는 여자입니다. 나올 곳은 더 나오고 들어갈 곳은 더 들어가게 하는 것이 목적이구요, 엉덩이는 조금씩 효과를 보고 있는데 골반은 어떻게 운동해야 할지 모르겠습니다. 골반 넓히는 스트레칭은 많이 봤지만 그런식의 웨이트는 본 적이 없네요. 골반이 안 된다면 골반처럼 보이게 하는 엉덩이 옆이나 허벅지 옆 근육을 발달시키는 운동이 뭐가 있을까요?