폭식이후 몸이 많이 안좋아져서
폭식관련 책도 읽고 다게도 기웃거리고
 세달간 식이조절 노력하고 운동 열심히 하고 있었어요
체지방도 감량하고 근육량도 늘고
잘 하고 있다고 뿌듯해했는데
어제 또 폭식했어요...
아침에 가볍게 운동했으면서
혼자서 고구마피자 한판 오븐구이치킨 반마리 다 먹고 
속이 너무 안좋아서 그대로 자버렸어요 ㅠ
머리속에 탄수화물이랑 칼로리생각이 떠나질않아요
  너무 속상하고 제자신이 한심해요 ㅠㅠㅠ