뚱뚱까지는 아니고 통통? 뼈가 심하게 얇은편이라 의사선생님이 골다공증 조심하라고 할 정도

그래서 166 - 57~8 정도 하는데 굉장히 통통해 보여요

제작년까지 50 초반대를 유지하다가 아침/점심/저녁을 빼먹지않고 먹고 야식과 술과 라면을 자주 먹다보니 살이 너무 쪄서,

입던 옷이 안 맞.....큐..ㅠㅋ

일단 저의 식습관은 과자를 안 먹습니다. 또 과일도 잘 안 먹습니다.

고기보다 밥을 더 좋아합니다. 고기 4점에 밥 한그릇 먹습니다.

라면 너무 좋아합니다. 한끼에 2개 먹고 밥도 먹을 수 있습니다...............................ㅠㅠ...미친식욕..

 

그래서 저는 라면을 최대한 먹지 않을겁니다! 정! 먹고 싶다면 점심이나 아침(아침은 거의 안먹어요..잠이 많아서)에 먹을것입니다!!!!

이거슨 나와 나자신과의 약속이여★

또 과일을 자주 먹고 밥도 한그릇 이상 먹지 않을것입니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...꼭!!!!!!!!!!!!!

 

아 그리고 고수님들한테 여쭈어볼게있는데

원래 무산소운동을 같이 하면 살이 잘 안빠지나요? ;_;

유산소운동했을때는 몸무게나 눈으로 보기에도 많이 빠지는게 보였는데

무산소운동을하니까 전혀 변화가 없더라구요...? ㅠㅠ

 

그래서 이번 다이어트계획에는 1달 유산소 그 후 2달,3달 유산소+무산소 그 후 요가 그 후 필라테스

로 할 예정인데 괜찮을까요?????

유산소운동은... 줄넘기 or 런닝 or 자전거 로 할 1시간~2시간 정도 할 예정입니다 ㅎㅎ 물논 헬스장에서

 

어디다 물어볼 곳이 없어서요......ㅠㅠ