안녕하세요!! 첫글부터 3개월뒤인 8월에 친구들과 바디프로필 (탑과 쇼츠만입고) 을 찍기로한 여회원입니다!
첫글부터 도움을 받고싶다니ㅠㅠ 민폐쟁이가 따로없네요..

앞서 말씀드렸듯 친구들과 바디프로필을 찍기로했는데
중요한건..  가장 결과가 없는 사람에게 비용을 몰아준다는 조건을 붙였습니다... 그리고 복근을 만든사람은 축하의 의미로 비용을 내지않는 조건도 있습니다!!

꼴지를 피하고
태어나서 한번은 새겨보고싶던 복근을 이번기회에 딱!
새겨보고싶습니다!!

크로스핏이라는 운동을 하고있는중이고 최근엔 복근을 위해
프리레틱스를 추가해서 한지 한달이 되어가고 있습니다.
그런데 식단을 안해서 그런지...^ㅇ^..... 
복근의 ㅂ자도 보일 기미가 없어서.. 
3개월간 눈딱감고 식단을 지켜보려구 합니다.

추천해주실만한 식단이 있다면 댓글로 알려주시면 너무너무 감사하겠습니다ㅠㅠ(자세하다면 더더더 좋을 것 같습니다)
그리고 추가적으로 이운동만은 꼭하세요!!
하는 운동이 있다면 추천해주시면 좋겠습니다ㅠㅠ

혹시몰라 최근인바디사진도 첨부하겠습니다.
글재주가없어서 읽기힘드시고 이해하기 힘드셨을텐데
읽어주셔서 감사합니다.
다들 좋은하루되세요!!*^^*
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