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[70일-10kg챌린지] D-58 일차 출첵
게시물ID :
diet_81763
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작성자 :
OoooOooo
★
추천 :
1
조회수 :
383회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2015/10/28 22:17:52
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식단
아침~점심: 고구마 소형 2개반, 감자칩한줌, 샐러드한대접 (드레싱:발사믹식초)
운동후 저녁: 배춧잎 큰거 5장, 샐러드 한대접 (드레싱:사과식초), 식빵 1쪽, 치킨까스 한입
운동
스트레칭 15분
유산소 + 무산소 합쳐서 50분 (클래스)
클래스를 들은관계로 딱히 뭐를 몇분 하고 뭐를 몇세트했다, 라고 적기가 힘들군요.
지금 종아리 엄청땡기는중.
땀좀 났긴해도, 비오듯 흐르는게아니라서 속상해요
운동량을 더 늘려야하나봐요
살아 빠져라~~
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