오늘의 운동

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오늘의 운동

게시물ID : diet_81776짧은주소 복사하기
작성자 : 사람15★
추천 : 2
조회수 : 186회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/10/29 00:14:44

러닝머신 1.5km

맨몸스쾃 40회-8카운트 버피 40회-런지 한다리씩 좌우 20회/20회 - 20회/20회

풀업 10회/10세트

푸쉬업 40회+20회/10세트

싯업 40회-레그레이즈 40회-다리펴고 하는 싯업? 40회-행잉레그레이즈 15회/4세트 + 백 익스텐션 20회/4세트

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