푸쉬업 만으로도 체중유지 / 감량에 효과가 있나요?

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게시물ID : diet_111574짧은주소 복사하기
작성자 : 훗날닭집사장★
추천 : 1
조회수 : 733회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/05/15 22:02:00

제가 원래 운동을 전혀 안했었는데

한 두달전부터 푸쉬업만 틈틈히 해주고 있는데요.

우선 예전보다 체중감량된게 먹는량이 줄은게 크긴 하지만

뭐 예전처럼 먹어도 틈틈히 푸쉬업 해주니까 소화도 잘 되는 느낌에

살이 전혀 찌는 것 같지 않은데 그저 기분탓인가요?

푸쉬업은 틈틈히 한계치 (아직은 정말 온힘을 짜내도 1세트 15개정도가 한곕니다)씩 당겨주면서

하루에 150~200개는 하고 있는 것 같아요.

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