안녕하세요~ 

이제 운동 갓 시작한 초보자입니다!!ㅋㅋㅋㅋ

피티어제 처음받고왔는데 그전에 이주정도 러닝머신과 요가를 시작했는데 살도조금빠지고 이래서 기쁘더라구요. 그래서그런지 조절했던 식사량들도 조금씩 늘어가고 밤에 운동 후 집에와서 먹기도 하구여ㅠㅠ

여기 다게분들은 어떻게 식이조절 하시는지 궁금합니다! 
제 생활패턴은 9시출근 주로 8-9시 퇴근 입니다. 점심은 사먹는 대신 양조절하고 저녁은 닭가슴살 먹었는데 요즘 점심 양조젛이 안되더라구요ㅠㅠ 

그리고 여성다게분들께도 질문있는데요!! 여자 마법걸리기 전에 식욕과 단거 땡길때 어떻게 다들 참으시나요???ㅋㅋㅋㅋ