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오늘의 운동
게시물ID : diet_111608짧은주소 복사하기
작성자 : 녹차밭사잇길
추천 : 5
조회수 : 227회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/05/16 16:37:49
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스쿼트
 20kg 10*3 
30kg 10*3 
20kg 10*2 

 데드리프트 
20kg 10*2 
30kg 10*3 
20kg 10*2 

 런지 10*5 
덤벨 사이드 밴드 5kg 10*5 
푸쉬 업 5*5 

 스트레칭 10분 

 런닝머신 
2분 10km/h + 1분 5km/h * 4set   
출처 게임하느라 운동을 일주일만에 왔네요ㅠㅠ
게임중독... 
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