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운동 21일차
게시물ID : diet_111631짧은주소 복사하기
작성자 : 작은남정네
추천 : 2
조회수 : 182회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/05/17 00:36:22
[턱걸이 연습]

철봉 매달리기
15초 10 SET

오스트레일리안 풀업
12회 10 SET


[맨 몸 운동]

플랭크 1분
3 SET

버피 5개
푸쉬업, 크런치, 레그레이즈, 스쿼트 10개

버피
20개 -> 19개 -> 18개...
...-> 3개 -> 2개 -> 1개

총 210개

푸쉬업, 크런치, 레그레이즈, 스쿼트 15개



오늘도 땀을 흠뻑 흘렸습니다
끄~읕
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