안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

여러분 운동 열심히 하시죠~

저도 이번 달 운동 그럭저럭 했습니다.

이제 기온이 많이 떨어져 운동하는데 어려움이 하나 둘 생기기 시작할 때입니다.

특히 기온이 떨어지면 인대와 근육이 많이 굳어서 이전과 같은 강도의 운동을 소화하기 어렵습니다.

충분히 예열하고 컨디션 체크하며 운동하세요.

살짝 욕심내다 부상입으면 정말 큰일입니다.

그럼 모두 파이팅!!!