오늘은 태닝다녀와서 간단한 하체운동
오늘의 운동
덤벨와이드 스쿼트 10세트
15x2 덤벨런지 5세트
레그익스텐션 5세트+드랍셋 2세트
레그컬 4세트
끝
시간도 없고..
요즘 헬장에 외국인 남자두명이 새로 왓는데..
외국인 땀냄새가 좀 힘듭니다..ㅜㅜ
스쿼트하러 접근을 못하겠어요
탈의실에는 데오드란트 냄새가 심하고..
가급적 시간이 안겹치길 바라는 수밖에 없겠군요ㅜㅜ
오늘일지가 늦은 이유도 마찬가지로 그분...ㅎㅎㅎㅎㅎ
왜케 보고만있어도 좋은지
오늘은 등이 너무 아파서 어떻게 생겨먹었길래 이렇게 아픈가 사진을찍어봤습니다.
근데.. 별로 나아진거같진 않은데, 왜아픈걸까요..ㅜㅜ
환장 하것습니다.
암튼 근육통에 시달리는 등짝사진
안녕히 주무세요~
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