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운동시간과 식사시간 효율 질문드려요~
게시물ID :
diet_111684
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작성자 :
SNSD
★
추천 :
0
조회수 :
287회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2017/05/18 14:57:08
제가 생활이 바빠서
9시 이후에 저녁도 먹고 운동도 해야하는데
다음날을 위해 12시에는 꼭 자야합니다.
그래서
1. 저녁먹지말고 운동만 한다
2. 9시에 밥 먹고 한 2시간 뒤에 운동을 한다
3. 9시에 운동을 한 뒤에 식사 후 잠을 잔다.
참고로 운동시간은 1시간 정도 걸립니당
뭐든 하는게 몸에는 좋겠지만
갑자기 궁금해져서 질문드립니다~
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