요 몇일간 체중계를 오르락 내리락 하면서 드는 첫번째 생각은
먹는 족족 몸무게는 는다 ㅋㅋㅋㅋ
싸는 족족 몸무게는 빠진다 ㅋㅋㅋㅋ
금일은 조금 오래 걸었습니다.
9시 15분부터 1시 15분까지 4시간...
일단 운동후 체중은
오늘은 물 500ml 외에 토레타(?)인가 1200원주고 원샷 때렸는데 이건 먹어도 괜찮은건지 궁금하네요
맛은 포카리스웨트랑 다를바가 없던데..
푸쉬업 10 x 3
벤치 기대고 딥스 10 x 3
팔벌려뛰기 30 x 3
시티드 니업 15 x 3
크런치 빠르게 25 x 3
각종 스트레칭...
그리고 빡치는 버피 10 , 8
- 오늘 먹은 것들 -
아침 : 바나나 1, 보리차 500ml, 토레타 500ml
점심 : 소고기국, 밥한공기, 바나나1, 콜라(ㅠ) 반병
저녁 : 소고기국, 밥한공기, 표고버섯볶음, 시금치무침, 바나나1, 탄산수500ml
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