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게시물ID : diet_111698짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 299회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/05/18 23:45:05
오늘은 많이 더웠습니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 10세트
덤벨 숄더프레스 10세트
덤벨레이즈 프론트, 사이드, 벤트오버
5,7,10 kgx2 순서대로 3라운드
바벨어깨 후면운동 5세트
끝
오늘의 펌핑
즐거운 어깨운동이었습니다.ㅎㅎㅎㅎ
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