가로수길 저 멀리에 아지랑이가 피어오르네요 ㄷㄷㄷㄷ

금일 운동

9시 20분 ~ 11시 50분 (2시간 30분)

물이 너무 빨리 오링나서 금방왔습니다.

푸쉬업 10 

시티드 니업 15

벤치 기대고 딥스 10

마운팅 클라이밍 20

팔벌려뛰기 30

한발로 균형잡고 서서 발은 뒤로 팔은 앞으로 쭉 뻗기 2

PT 3번 20

위의 운동 로테이션 3 세트

운동후 체중

주말엔 더 덥다는데 물통을 가방에 넣고 메고 다녀야할 것 같네요 ㅠㅜ

집에와서 레그레이즈 25 x 3

-- 오늘 먹은 것 --

아침 : 바나나2, 우유 한모금, 물 500ml, 토레타 500ml ( 이거 과당, 백설탕 들어간거 확인 ㅠㅜㅜㅜㅜ)

점심 : 바나나3, 우유 한모금, 물 한통, 콜라 1/5 , 아이스크림 1개

저녁 : 우유 한모금, 아이스크림 1개, 공기밥1, 삼겹살 120g, 목살 120g, 맥주 한병, 소주 두잔, 고로케 1개, 바닐라라떼 작은컵

아내가 먹고 싶은거 먹고 싶다고 말 못한다고 자기가 홍길동이냐며 타박이 들어와서 한잔했습니다.

내가 엉? 오늘 청소도 하고 엉? ... 그거밖에 안했지만 엉? ㅠㅜ