랫풀다운
25kg 25 23
30kg 20 18
35kg 15 15 10
40kg 10 8
45kg 6 5
비하인드넥 랫풀다
20kg 15*3
스띠쁘뜨떼뜨
20kg 20*2
루마니안데드
40kg 17 15
50kg 15 13
60kg 10*2
70kg 8 7
80kg 7 6
90kg 5*2
100kg 4*2
내일 헬스장 선수들 대회나간다고 응원할사람이 너무없다고 구경오라고 관장님이 말씀하셨는데
인사는 맨날 잘하지만
헬스장에서 관장포함 다른사람과 말한마디 섞어본적이 없음 ㅋ
그냥 집에서 오버워치나 하면서 놀고
당분간 관장님없는 시간대로 도망다녀야곘음
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