보통 운동은 나눠서 하는것보다 이어서 하는게 효과적이라고 하잖아요
그럼 운동 마무리로 하는 하체 스트레칭도 이어서 바로 하는게 좋을까요??

제 운동 루틴은 보통 웜업 > xhit 섹시백, 섹시레그, 팔 이렇게 하고 한시간가량 걷기를 하는건데요
걷기 하고나서 집에 오면 배도 고프고 시간도 늦어서 스트레칭(강하나 하체)을 하고 저녁을 먹어야 하나 저녁먹고 씻고나서 해도 되나 매일 고민이에요ㅜㅜ