2주 전에 하키경기중에 가볍게(?) 뇌진탕을 당해서 2주동안 집에서 꼼짝 않고 있었어요. 
덕분에 처음으로 앰뷸런스도 타 보고 응급실에서 지옥같은 3시간을 기다리면서 이제는 운동할때 무엇보다도 '안전이 우선' 이라는 걸 절실히 깨달았네요 

몸무게가 좀 줄어서 몇 년만에 처음으로 150lbs 밑으로 내려갔습니다 (149.5lbs) 
쉬는동안 엄청 먹어댔으니 아마 근육이 빠진거겠지요 ㅠㅠ 

오늘의 운동  클린 (좀 가볍게 갔습니다) 
- 55lbs 2x1 
- 60lbs 2x1 
- 65lbs 2x1 
- 75lbs 2x1 
- 85lbs 2x1 
- 95lbs 2x1 
- 105lbs 2x3 

10 라운드 - 파트너와 함께 
- 25 wall ball 10lbs 
- 30 버피 
- 45 쌩쌩이 

오늘 사고 후 첫 운동이었는데 그나마 왠만큼 회복이 됐다고 생각했는데 전혀 아니더라고요... 아직도 토할것 같고 머리가 아프네요 ㅠㅠ  

여러분 저 처럼 다치지 마시고 항상 조심 하시면서 운동하세요.. ㅠㅠ