강습

스트레칭

자유형 웜업 200

평영 100*2
평영 75*2
평영 50*4

자유형 대쉬 25*8
평영 다운 25*8

자유형 대쉬 25*4

IM100*1


오늘의 지적
평영 시선 앞이 아니라 수면을 봐야지
머리가 높음


어제 늦게까지 남편몬이랑 피씨방가서 옵치하느라
새벽에 들어왔더니 
아침에 둘 다 비몽사몽이네요ㄷㄷㄷ
시즌 막바지라 점수 좀 올려놓을랬는데
또이또이됨 -_-


이따 낮잠 좀 자야겠습니다ㅎㅎ