하루에 1시간정도  런닝이랑 사이클타고 옵니다 ㅋㅋ 
런닝은 30분을 10분씩 나눠서 4분은 속도9 6분은 속도6으로 바꿔가며 타고 사이클은 런닝 끝나고 5분 쉬다가 20분정도 밟습니다. 
먹는 것은 크게 바꾸지는 않고 3끼 평소처럼 먹되 군것질을 안하고 주말에 1번 제로콜라 먹는 정도로 타협했는데요 

언제부터 근력운동을 시작하는게 좋을까요?
  75키로찍을때까지는 지금처럼 하라고 하셨는데.. 지금은 76.7 정도 입니다

글이 너무 횡설수설하네요 ㅋㅋ
뭐든 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다