[턱걸이 연습]
네거티브 풀업
5회 3 SET
오스트레일리안 풀업
10회 10 SET
철봉 매달리기
17초 10 SET
[맨 몸 운동]
플랭크 1분 10초
4 SET
점핑잭 30회
푸쉬업, 크런치, 사이드 크런치, 레그레이즈 35회
런지 25회
스쿼트 50회
4 SET
버피 20회
5 SET
점핑잭 50회
여름이 다가와서 그런가
요즘따라 갈증이 자주 나서 물을 계속 찾게 되네요
운동 도중에는 한 모금씩만 마셔줘야 하는데
벌컥벌컥 마시고 싶은 충동이 자꾸 ㅋㅋ
거기다 밥 먹고 나서는
사이다같은 탄산음료 엄청 땡기고
미치겠어요 ㅜㅜ
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