하하

안녕하세요 저는

멸치남입니다 .

10월 23일 헬스 등록 해서 키 185cm 몸무게 66kg으로 시작..

체력이 너무 약해서 2주동안  팔굽혀펴기 턱걸이 버티기 맨몸 스쿼드 만 하다가

어제 빈봉으로 스쿼드 5세트 하고나서 거의 실신 할뻔 했습니다.. 와 진짜 너무 힘들어서 ..ㅋㅋ 다리 후들후들

어제자 운동 하고 몸무게 재보니 68.01 kg 쪼금식 몸무게가 올라가는게 보여서 기분이 좋네요 ㅎㅎ

무리 하지 않고 조금씩 늘려서 75kg 까지 찍으면 좋겠네요..ㅎㅎ 오늘도 득근하러 갑니다 !!

날씨가 비오면서 많이 쌀쌀하네요. 안전운동 하세요^^