먹은것
아침 패스
점심
 밥 1/2
미역국
볶은김치
바나나1개
아이비 2봉지(비스킷 10개)

저녁
목살 100~150그람
상추 깻잎
볶은김치약간
밥 1/2
참그레인 2봉지(비스킷 10개) 


운동
숨쉬기운동...ㄸㄹㄹ



평일내내 수면시간이 5시간 안밖이라
주말에 ㅈㅈ치고 잠들어버림
너무오랜만에많이자서 손발이부었다ㅠㅜ
잠때문에 반강제 치팅 및 지방축적데이

어제 새벽2시에자서 오후1시반에일어나서밥먹고(약10시간)
밥먹고 양치하고 책좀읽다 바로 잠들어서 7시에일어나서(5시간) 밥먹고
또 바로 잠들어서 지금일어남 ㅜㅜ(9시부터 지금까지 6시간정도..)

거의 24시간에 가까울정도로 잠들어있었음 ㅠㅠ
망ㅇㅇ....

평일에 운동하는습관이 아직 덜 들여저있고
(보통은 주말에 4~6시간 라이딩)
간절기라 더욱 피곤한 느낌도 있고
평소 거의 카페인과 비타민삐로 에너지 채워서
다니다보니 뭔가 더욱 피곤
또 잘수있을거 같다 정말 잠을 자도자도 오는게
너무 신기할정도 ....