저번주는 처음으로 5분 시간재서 스내치 해봤습니다가볍게 12kg갖고하니 100개를 4분 20초 걸렸다고 하네요 이제 기초를 닦은거 같아요 그래서 16kg갖고 하면서 좀더 기술 익히는데 우선 들어올릴때 상체를 뒤로 쳐져지면서 올리네요 이렇게 하니 스내치
하는데 한결 수월해요 물론 힙드라이브 빡 밀면서 하니 원심력 원리? 운동에너지 위치에너지 이런거 깨달음 ㅋㅋㅋㅋ 어슬프게 알아서 제대로 설명못하네요 근데 이제 내려올때 문제인데 바로 내리면 손바닥 및 손가락 무리가서 안좋다고 기술 연마하라고 하네요 그래야 손에 무리 안 가고 오래할수 있다 하네요 이거 연습 많이 해야 한다는데 하루 스내치 100번씩하면 언젠가 깨닫게죠 ㅎㅎㅎㅎ 저는 열심히 운동하고 있습니다 여러분도 힘내세요
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