제가 오늘 운동 안한건 대자연이기 때문이죠!
다만 폭식은 안했어요 고칼로리 피했어요

아침 ㅡ 저지방우유랑 코코볼 / 야채쥬스 / 바나나1개

점심 ㅡ 맛없고 매운 제육덮밥 (밥 두숟갈 남김)

저녁 ㅡ 프로틴바 1개 gs케이준치킨샌드위치랑 딸기우유

간식 ㅡ 수박 조금

식이 이정도면 선방했다고 생각합니당 ㅜㅜㅜ

오늘은 이만 잘거에양 운동은 수요일부터 다시 할거에요
황금기 놓치지 않겠어!!!!!