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05.29 가슴 등 일지
게시물ID : diet_112130짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 2
조회수 : 174회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/05/30 00:42:05
무릅대고 푸시업

15 15 12 10 10 10 8 7



스티프트데드

빈봉20kg 20 20 15



루마니안데드

40kg 17 17 15

60kg 12 12 10

70kg 10*2

80kg 8*2

90kg 6*2

50kg 12*2



바벨로우

40kg 13 13 13 10

45kg 10 10 9

50kg 8*2

55kg 6



언더그립 랫풀다운

30kg 15 15 12

35kg 12 12 10

40kg 8*2

45kg 6*2




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