전 이전부터 msg는 해롭지 않다고 믿어서 볶음밥이나 찌개같은거 할때 사용했었거든요
맛도 맛인데 그렇게 하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있다고 해서요
그래서 다이어트하는 지금도 요리할 때 약간씩 사용하고 있어요
음식이 너무 싱거우면 먹기도 힘들고 먹고나서 만족감도 떨어져서ㅠㅠ..
(완전 저염식을 할 생각은 없고 그냥 권장량 이하로 나트륨 섭취를 하려고 합니다ㅋㅋㅋ)
근데 오늘 개인pt받는 친구한테 이 얘기를 하니까 다이어트 할거면 msg 당연히 끊어야 하는 거 아니냐고 하네요
친구말 듣고 갑자기 바꿀건 아니지만 그래도 다른 다이어터분들은 어떻게 하고 계시나 궁금해요
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