얼마전에 알게된 언니가 계시는데 식스팩이 선명하게 딱!
있으셔서 이것저것 여쭤보셨는데

식단을 빡세게는 안하고 일반식 먹고싶은걸 양조절해서 먹고있고(빵을 너무 좋아하셔서 하루2개씩 드신다고..)
크로스핏을 하시는데 따로 복근운동은 하지 않는다구 하시더라구요..

자기의 식스팩 목표는 크로스핏 선수분들 복근을 보면 볼록하게 두꺼운복근? 그런복근을 가지고 싶다구 하시더라구요

저는 지금까지 식스팩이  보이려면 유산소같은 운동으로 지방을 태운다음 복근운동으로 선명하게만드는? 그런방법만 알고있는데

다른방법으로도 식스팩을 장착할수있나요?