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운동 29일차
게시물ID : diet_112238짧은주소 복사하기
작성자 : 작은남정네
추천 : 1
조회수 : 197회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/06/01 00:21:36
[맨 몸 운동]

점핑잭 30
크런치 40
할로우락, 아치락 20초
5 SET

스쿼트 30
런지 30
종아리 올리기 40
벽 스쿼트 자세로 버티기 1분
점핑잭 100
벽 스쿼트 자세로 버티기 1분
스모 스쿼트 40
레그레이즈 40
스쿼트 30



오늘은 조깅 제외하고
집에서 맨 몸 운동만 하고 끝냈습니다

벽 스쿼트 자세 버틸 때
허벅지가 찢어질 것 같은 느낌은 익숙치 않으면서도
운동을 하고 있구나라는 느낌도 들어서 뭔가 이상해요 ㅋㅋ
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